孩子壓力大父母怎么做

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  不要給孩子過大的壓力

  孩子的壓力很大一部分是來自父母。如有的父母忽視孩子的實(shí)際能力,給孩子提出過高的要求.經(jīng)常拿孩子的弱勢與其他孩子的強(qiáng)勢進(jìn)行比較,平常對孩子的關(guān)愛少,批評(píng)、指責(zé)多.家庭關(guān)系緊張等,都會(huì)給孩子心理造成很大的壓力。

  因此,父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力,制訂一個(gè)合理的日標(biāo).平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步,對孩子多表揚(yáng).還要給孩子創(chuàng)造,一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等,這些都可以減輕孩.了的心理壓力,使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

  時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康

  孩子遇到了挫折,有時(shí)候不會(huì)主動(dòng)對父母說,只是有一些不正常的行為,消極的情緒等。這就需要父母時(shí)刻關(guān)注孩子身心的變化,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生,或者睡眠,吃飯等有不正常的反應(yīng),父母就要及時(shí)與孩子進(jìn)行有效的溝通,認(rèn)真地傾聽孩子的心聲。讓孩子說出事件的原委,以及內(nèi)心的想法與感受9父母掌握了這些情況,才能有效地開導(dǎo)和指點(diǎn),從而幫助孩子解決問題,緩解孩了的心理壓力。

  幫助孩子緩解壓力

  孩了因?yàn)槿狈θ松?jīng)驗(yàn),看問題不全面,很多時(shí)候會(huì)把不好的結(jié)果無限地夸大,從而使自己的心理壓力陡增,此時(shí),父母要想辦法幫助孩子緩解過大的心理壓力。

  陳冬梅的成績在班里不錯(cuò),她以為自己會(huì)被老師選中參加競賽考試,因此提前把這件事情告訴了父母。但是,班主任經(jīng)過綜合考慮,沒有選陳冬梅參賽。星期天,被抽選的同學(xué)都去參加考試了,陳冬梅卻躲在屋里哭泣,埋怨老師偏心,甚至不想再去上學(xué)。

  爸爸知道當(dāng)天是參加競賽的日期,看女兒躲在屋里,知道她心情不好,于是拿著畫架,帶女兒去郊外寫生,那是女兒最愛做的事情。這樣玩了一天后,陳冬梅的心理壓力得到了有效緩解。

  孩子壓力過大、心情郁悶時(shí),父母可以讓孩子做自己感興趣的事情,像陳冬梅的父母那樣。孩子轉(zhuǎn)移了注意力,心理壓力自然就會(huì)得到緩解。

  父母也可以帶著孩子鍛煉身體,讓孩子找朋友傾訴等,這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力,幫助孩子快速走出消極的情緒。

 教孩子學(xué)會(huì)勇敢面對挫折

  每個(gè)人的生活都不可能一·帆風(fēng)順,誰都會(huì)遇到這樣那樣的困難,經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕,遭受挫折就退縮,那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬,遇到挫折承受不了打擊,困難沒有來臨時(shí)害怕它到來,因此身心疲憊,對成長十分不利。

  江勝男從小被父母矯生慣養(yǎng),雖然現(xiàn)在已經(jīng)上小學(xué)三年級(jí),但什么事情都不會(huì)做,事事依賴父母,對自己沒有信心,遇到點(diǎn)挫折就害怕,退縮,心中時(shí)刻存在著無形的壓力,這嚴(yán)熏影響了他的生活和學(xué)習(xí)。

  父母看在眼里,急在心中,經(jīng)常鼓勵(lì)兒子面對任何事情都要勇敢嘗試。為了訓(xùn)練孩子,媽媽有一次故意不去學(xué)校接江勝男,讓他自己回家。結(jié)果江勝男猶豫了很長時(shí)間,最終自己回到了家。媽媽夸獎(jiǎng)他勇敢,江勝男也體驗(yàn)到了戰(zhàn)勝困難的喜悅。

  俗話說“困難像彈簧,你弱它就強(qiáng)”,父母要讓孩子明白這句話的意思,引領(lǐng)孩子親身體驗(yàn)一下戰(zhàn)勝挫折的快感,從而幫助核子學(xué)會(huì)勇敢地面對挫折、困難。

 指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力

  同樣的挫折,一樣的困難,有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙,因此心理壓力過人,情緒消極,無法安心做事,結(jié)果以失敗告終.而有的人面對這些挫折與困難,雖然也有心理壓力,但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力,因此積極奮斗,努力克服困難,最終獲得成功。

  所以,當(dāng)孩子遇到了不如意之事,父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面,不要被困難嚇倒,并且指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力,激勵(lì)孩子努力向上,這樣既能緩解孩子的心理壓力,又能促使孩子前進(jìn)。

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